#133 気分転換
今日はチームの練習が朝早くからあるので、久しぶりの5時半起床でブログを書いている。
そして、なぜか家のパソコンのWi-Fiが繋がらず使えないため、スマホで打っている。
昨日何か気分転換した方がいいのではというお声をいただき、いつも通っているジムのヨガのレッスンを受けた。
これが思っていた以上に良いもので、45分後には身体がスッキリして落ち着いていた。
ヨガのポーズというよりかはリラックスした呼吸が、身体に良い影響を与えているのだと思う。
これを習慣化させていって、悩んだらヨガ、みたいな自分のリラックス手段にしていけたら良いなと思った。
そしてもう少し経ったら、毎晩やっているヨガとしてYouTubeで発信していきたい。
まずは僕自身が習慣化して、良い影響を実感すること。
時間がないので、今日はこの辺で終わります。
今日も暑いですが、充実した1日を過ごせるように頑張っていきましょう。
