#211 眠すぎて
本日バイト関係で夜遅くになってしまいました。
昨日までに投稿するよ予定だった
YouTubeも家のWi-Fiの調子がわかるて全然前に進まない。
勘弁してくれって感じだけど、仕方ないことだ。
火曜日は祝日で休みだったけれど、明日から再び都内での練習がはじまるので早く寝てしまいたい。
ちょとここから何か書く気も脳もないので、今日はもう眠りたい。
眠すぎ。
明日から再び頑張ります。
睡眠の質をあげるには、いろいろな方法がインターネットに乗っているけれど、全部自分にあっているということはない。
前に自然の音を聞いて寝るといいらしいみたいなことを聞いて、やってみたらとんでもなく怖い夢を見た。
しかも何度も。
https://dime.jp/genre/598825/
最近自分がやっている寝る前のこと。↑
デカイ効果はまだ実感できないけれど、少し継続してやってみる。
おやすみなさい。
明日も充実した1日を。
