#211 眠すぎて

本日バイト関係で夜遅くになってしまいました。

昨日までに投稿するよ予定だった

YouTubeも家のWi-Fiの調子がわかるて全然前に進まない。

勘弁してくれって感じだけど、仕方ないことだ。

火曜日は祝日で休みだったけれど、明日から再び都内での練習がはじまるので早く寝てしまいたい。

ちょとここから何か書く気も脳もないので、今日はもう眠りたい。

眠すぎ。

明日から再び頑張ります。

睡眠の質をあげるには、いろいろな方法がインターネットに乗っているけれど、全部自分にあっているということはない。

前に自然の音を聞いて寝るといいらしいみたいなことを聞いて、やってみたらとんでもなく怖い夢を見た。

しかも何度も。

https://dime.jp/genre/598825/

最近自分がやっている寝る前のこと。↑

デカイ効果はまだ実感できないけれど、少し継続してやってみる。

おやすみなさい。

明日も充実した1日を。

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