#248 疲れたら休む
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本日都内のトレーニングではフィジカルをやった。
短い時間でアジリティ系、筋力アップ系、ボールトレーニングを混ぜ行われ、久々にチームトレーニングでフィジカルをやったなって感じだった。
感じるのは身体のケアをしっかりやらない選手は強くならないということ。
昨日の朝練でふくらはぎを痛めた。
それでも夜練に痛いなと思いながら参加した。
練習量を増やすことは大切だけど、それよりも身体のコンディションをしっかりとしていかなければいけない。
僕はへたくそだから、コンディションが悪い日はもっと下手になる。
下手だからこそ、身体のマネジメントは一流でなくてはいけないなと思う。
そういった面では、まだまだ二流以下だなと感じた。
今日の常にハイパワーで行うトレーニングはやればやるほど強くなる。
その分疲労も溜まりやすくなるためその辺のバランスがうまくできたらと思う。
「疲れたら休む」
こんな当たり前のことだけど、忘れないようにしたい。